Как сделать так, чтобы не чувствовать вины за то, что иногда я оставляю супруга дома одного с детьми. Лиз Бурбо ИНТИМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Как сделать так, чтобы не чувствовать вины за то, что иногда я оставляю супруга дома одного с детьми, а сама иду к подруге, в магазин или просто гуляю, дышу свежим воздухом и думаю о себе? Чувство вины — главное препятствие на пути эволюции человека. Поскольку оно возникает из наших верований, то есть на ментальном уровне, то единственный способ избежать чувства вины — изменить свои верования. Вы можете почитать о верованиях в книжке, но прежде всего вы должны внутренне убедиться: действительно ли вы виноваты? Лишь умышленное причинение зла кому-либо может служить доказательством вашей вины. Неужели вы искренне верите в то, что, оставляя время от времени мужа и детей одних дома, вы им тем самым причиняете зло? Возможно, супруг пытается вас убедить, что без вас ему очень плохо. В этом просто проявляется его зависимость от вас. Ведь в глубине души вы прекрасно понимаете, что ни¬кому не намерены причинять вред. Более того, ваши отлучки лишь способствуют укреплению отношений между мужем и детьми. Вы, конечно, привыкли считать, что хорошая мать всегда должна быть дома с детьми. Не исключено также, что вас учили, что хорошая жена не должна своим поведением портить настроение мужу. Разве вы виноваты, что он ворчливый? Если вам удастся изменить собственные взгляды и убеждения, чувство вины исчезнет. Моей дочурке четыре с половиной года, а замужем я вот уже восемь лет. Я хотела бы узнать, как наладить отношения с мужем-алкоголиком, который вот уже год и три месяца воздерживается от спиртного. Самое эффективное средство — общение. Вы должны научиться разговаривать с мужем, не жалуясь на судьбу, ни в чем его не обвиняя и не пытаясь его изменить. Как этому научиться? Расскажите ему о своих чувствах откровенно, без утайки, оставаясь естественной. Расскажите ему, например, о том, что вы испытали в прошлом, что испытываете сейчас: о ваших надеждах, опасениях, страхах, наблюдениях, о том, что вы открыли в себе самой Весь секрет в том, чтобы не обвинять супруга и не рассчитывать на немедленный положительный результат. Действуйте с открытым сердцем. Самый быстрый и эффективный метод улучшить супружеские отношения состоит в том, чтобы научиться использовать своего партнера в качестве зеркала для самопознания. Этот метод в значительной степени будет способствовать совершенствованию ваших отношений с мужем и вашему взаимному сближению. Ваше влечение к человеку, оказавшемуся впоследствии алкоголиком, подтверждает и вашу собственную зависимость. Зависимого человека всегда влечет к ему подобным. От чего или от кого вы зависимы? Понаблюдайте за собой. Ваш муж страдает физиологической алкогольной зависимостью, а в чем проявляется ваша зависимость? В пристрастии к сладостям, медикаментам, сигаретам, десертным винам, макаронным изделиям, хлебу, печенью? Физиологическая зависимость — это не что иное, как перенос более глубокой, психологиче-ской зависимости на бытовой уровень. В чем проявляется ваша зависимость друг от друга: в желании быть постоянно рядом, во взаимопонимании, во взаимной признательности? Без чего вы не можете обойтись? Подумайте вместе, и вы сможете по¬мочь друг другу преодолеть любую зависимость. Моя супруга уверена, что всегда во всем права. Она не стремится к улучшению наших отношений, не прислушивается к моим советам и не одобряет мои поступки. Можно ли так жить дальше, не чувствуя при этом себя оскорбленным? Просто ваша супруга привыкла выражать вслух то, о чем вы предпочитаете молчать. Полностью ли вы осознаете собственную ответственность за счастье и неудачи семьи? Вы пытаетесь наладить супружеские отношения и берете на себя одного всю ответственность за то, за что вы оба в ответе. Вы должны чувствовать ответственность лишь за уровень собственного развития. В этом вам может помочь только любовь: любовь к себе и к другим. Ваша супруга находится рядом с вами для того, чтобы помочь вам лучше себя узнать. Познавайте себя через нее. Поймите всю глубину ее страха. Этот страх и вызывает в ней постоянное желание быть правой. А теперь разберитесь с собственным чувством страха. Вы боитесь, что семейная жизнь не сложится, потому что только себя считаете ответственным за благополучие семьи. Не удивительно, что вы чувствуете себя уязвленным, когда супруга сваливает всю вину на вас. Она тем самым отражает одну из сторон вашего «я», которую вы упорно не желаете замечать. Прежде всего, вы должны изменить ваш внутренний мир, а за этим последуют и внешние перемены, все, что происходит вокруг вас обоих, не что иное, как отражение того, что происходит внутри каждого из вас. По всей вероятности, супруга боится делить с вами ответственность за семейное благополучие, предпочитая во всех неудачах винить только вас. После того как вы поймете причину ее страха и страданий, вызовите ее на откровенный разговор. Спросите, как она себе представляет семейную жизнь, каковы ее идеалы, потребности, желания. Постарайтесь просто выслушать ее, ни в чем не обвиняя, не читая нотаций и не пытаясь ее изменить. Попытайтесь понять то, что она вам скажет, и попытайтесь увидеть в ней маленькую девочку, которой очень страшно. Вы убедитесь, что ваши отношения постепенно улучшатся. Но прежде всего вы должны отказаться от мысли о том, что вся ответственность за счастье в семейной жизни ле¬жит только на вас. Никто на свете не несет ответственнос¬ти за счастье других. Вы можете даже пожертвовать своим здоровьем, чтобы изменить обстановку в семье, но вам ни-когда не удастся сделать супругу счастливой, если она сама того не захочет.